다이어트 일기
04월 05일 (음식 1147kcal, 운동 770kcal)
프랭키
- 2016.04.05 09:05
- 47
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아침식사 : 560kcal (48.82%)
| [카페베네]미숫가루라떼 (1라지, 250ml) | 195kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 220g) | 239kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 200ml) | 26kcal |
점심식사 : 317kcal (27.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| [동서식품] 카누(KANU) (1회, 200ml) | 40kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
저녁식사 : 236kcal (20.58%)
| 고구마 (1개, 200g) | 236kcal |
간식 : 34kcal (2.96%)
| 아이스브레이커스 (1회분, 10g) | 34kcal |
운동 : 770kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
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