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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1147kcal, 운동 770kcal)

다신등급

프랭키
  • 2016.04.05 09:05
  • 47
  • 0
아침식사 : 560kcal (48.82%)
[카페베네]미숫가루라떼 (1라지, 250ml) 195kcal
닭가슴살 (1인분, 220g) 239kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
토마토쥬스 (1컵, 200ml) 26kcal
점심식사 : 317kcal (27.64%)
닭가슴살 (1인분, 130g) 141kcal
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 200ml) 40kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
저녁식사 : 236kcal (20.58%)
고구마 (1개, 200g) 236kcal
간식 : 34kcal (2.96%)
아이스브레이커스 (1회분, 10g) 34kcal
운동 : 770kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
자전거 타기 (40분) 320kcal
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