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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1459kcal, 운동 279kcal)

다신등급

Pinus

  • 2016.04.05 09:13
  • 19
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아침식사 : 356kcal (24.40%)
상추겉절이 (1인분, 200g) 80kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
김 마른김 (1장, 2g) 5kcal
점심식사 : 270kcal (18.51%)
[풀무원] 생가득샐러드바고구마 (1회분, 145g) 270kcal
저녁식사 : 623kcal (42.70%)
비빔냉면 (1인분, 550g) 623kcal
간식 : 210kcal (14.39%)
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) 210kcal
운동 : 279kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
윗몸일으키기(세트) (40회) 10kcal
러닝머신 걷기 (40분) 174kcal
레그프레스 (5분) 35kcal
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