다이어트 일기
04월 05일 (음식 1459kcal, 운동 279kcal)
Pinus
- 2016.04.05 09:13
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아침식사 : 356kcal (24.40%)
| 상추겉절이 (1인분, 200g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
점심식사 : 270kcal (18.51%)
| [풀무원] 생가득샐러드바고구마 (1회분, 145g) | 270kcal |
저녁식사 : 623kcal (42.70%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
간식 : 210kcal (14.39%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g) | 210kcal |
운동 : 279kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 174kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
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