다이어트 일기
04월 05일 (음식 661kcal, 운동 534kcal)
꺵이
- 2016.04.05 09:54
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아침식사 : 250kcal (37.82%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 취나물 (1인분, 200g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 411kcal (62.18%)
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
운동 : 534kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 천천히걷기 (120분) | 264kcal |
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