다이어트 일기
04월 05일 (음식 814kcal, 운동 6kcal)
Thethethe
- 2016.04.05 11:01
- 30
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아침식사 : 138kcal (16.95%)
| 통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
점심식사 : 415kcal (50.98%)
| 브로콜리 (1접시, 150g) | 47kcal |
| 유부국 (1대접, 78g) | 57kcal |
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 미역줄기 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
저녁식사 : 261kcal (32.06%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 64g) | 91kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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