다이어트 일기
04월 05일 (음식 698kcal, 운동 371kcal)
뽀냥똥굴
- 2016.04.05 11:02
- 54
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아침식사 : 200kcal (28.65%)
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 189kcal (27.08%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 309kcal (44.27%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) | 80kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 40g) | 141kcal |
운동 : 371kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
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