아직학생이라ㅠ 알바도시작한지얼마안되서ㅠㅠ 고려해보갯슴니다

실내자전거 구입해서 30분씩이라도 하시는게 어떨까요?

황금기를 너무나누리고싶네요 ! 흐아.. 서럽다 .. 그래도 뭐.. 힘든일하면서도 배고픈거참고 세끼 쉐이크만마시니 기대를해봅니다 조금은 ㅎ.ㅎ

무엇보단 허리가너무아프고 다리가아파서ㅠ 세차장에서일하는거라.. 쉴틈없이들어와서 차문열고 내부청소하고 또 서잇다가 받고 겁나힘들어버리는구먼유 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

그렇게만 꾸준히 해줘도 효과 있지 않을까여 ㅠㅠ
시간이 없으니 넘 무리하는것도 안좋은거 같아여

별개라걱정입니다ㅠ 하지만 출근전이기엔 너무빠듯하고.. 퇴근후에는 서잇는것만 11시간이라.. 너무나 힘들어요ㅠㅠ.. 일끝나고집갈땐 걷기도싫어지고 허리도 아프고 .. 어찌해야될지모르겟어요 헬스장을다닐까생각중이에요 ㅎㅎ

병원에서 노동과 운동은 별개라고 그러시더라고요ㅠㅠ 조깅이나 수영, 헬스장같이 꾸준하게 할 운동으로 출근 전이나 퇴근후에 운동시간을 넣어서 생활패턴을 바꿔보시는건어떨까용