다이어트 일기
04월 05일 (음식 1130kcal, 운동 507kcal)
언니몇쌀
- 2016.04.05 11:54
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아침식사 : 93kcal (8.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 225kcal (19.91%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 430kcal (38.05%)
| 계란볶음밥 (3/4인분, 251g) | 411kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
간식 : 382kcal (33.81%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분, 150g) | 130kcal |
운동 : 507kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (20분) | 160kcal |
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