다이어트 일기
04월 05일 (음식 1012kcal)
빡학슥
- 2016.04.05 12:17
- 22
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아침식사 : 219kcal (21.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
| 치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
점심식사 : 179kcal (17.69%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 296kcal (29.25%)
| 흑미밥 (1공기, 45g) | 62kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
| 훈제오리 (1/2회분, 50g) | 70kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
간식 : 318kcal (31.42%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [미주라] 초코잼 크로와상 (1개, 50g) | 210kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
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