다이어트 일기
10일 다이어트 들어갑니다 조언부탁드려요
랄라a
- 2015.01.31 23:26
- 225
- 1
졸업식앞두고 먹고자기만했더니ㅠㅠ
어느새 옛날에 살쪘던 얼굴로 돌아가려하네요
하루에 운동 진짜많이 할 수있는데 운동좀추천해주세요!!!
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수영이 칼로리 소모가 많이 되니까 매일 한두시간씩 해주시면 유산소운동으로 그만이에요ㅎㅎ 그리고 10일 안에 무리한 근력운동은 힘드니까 근력운동은 조금씩 늘려가시구 유산소운동 위주로 많이 해주시면 빨리 감량될 것 같네용ㅎㅎ