상체비만 운동방법좀
꽁율맘
상체는후덕한데 다리가너무부실해서 고민이에요.스쿼트나 실내자전거타면 근육도붙고 좋아질까요?자전거는 몇분이나 타야하나요?스쿼트경우 한번에 몇십개는 못하겟고 틈날때마다10씩 해도 도움이될까요?
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