자유게시판
다이어트초보인데 운동 뭐부터하세요?
행복의여신
- 2016.04.05 13:57
- 66
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살면서 운동이란걸 스스로 해보질 않아서요.
뭐부터 해야하나요?
야식 안먹은후부터 3키로가 빠진상황인데
이제부터 운동도 해야될거같아서요
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전 처음에는 걷기했어요!한 1시간정도??글구 좀 지나서 홈트레이닝같은거 마일리사이러스등 근력운동같은거요ㅎㅅㅎ지금은 요가해요 요가는 스트레칭 위주라 진짜 좋아요ㅎㅎㅎㅎ