다이어트 일기
04월 06일 (음식 1180kcal, 운동 680kcal)
짝지찾기
- 2016.04.05 14:12
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아침식사 : 315kcal (26.69%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 563kcal (47.71%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 닭봉 (3/4회분, 75g) | 189kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 46g) | 158kcal |
저녁식사 : 292kcal (24.75%)
| [허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) | 129kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 순두부 (1/2모, 100g) | 47kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 10kcal (0.85%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 680kcal
| 검도 (50분) | 350kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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