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다이어트 일기

스쿼트&런지&플랭크 30일 운동 start!!

다신등급

160cm/48kg

  • 2015.02.01 02:23
  • 536
  • 0

스쿼트&런지&플랭크 30일 운동 start!!

2015.01.30 부터 시작!!!!

하루에 20분~30분이면 충분히 할 수 있다!!!

+ L자 다리운동 15분 이상
+ 박봄다리운동 -->> 자기전에 할 수 있게 노력
+ 평소 책벅지 자세로 앉아있기

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