다이어트 일기
스쿼트&런지&플랭크 30일 운동 start!!
160cm/48kg
- 2015.02.01 02:23
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2015.01.30 부터 시작!!!!
하루에 20분~30분이면 충분히 할 수 있다!!!
+ L자 다리운동 15분 이상
+ 박봄다리운동 -->> 자기전에 할 수 있게 노력
+ 평소 책벅지 자세로 앉아있기
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