다이어트 일기
04월 05일 (음식 1524kcal, 운동 421kcal)
츄로
- 2016.04.05 15:53
- 43
- 0
아침식사 : 389kcal (25.52%)
아침 약 08:30 현미+쌀밥 반반섞인거 3/4공기, 멸치볶음, 시금치나물
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 잔멸치볶음 (2소접시, 40g) | 136kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
점심식사 : 600kcal (39.37%)
점심 약 12:30 비빔밥
| 비빔밥 (1인분, 410g) | 600kcal |
저녁식사 : 355kcal (23.29%)
저녁 약 19:30 삶은계란 1개, 군고구마 1개, 우유 약 200ml
| 군고구마 (1개, 130g) | 156kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 180kcal (11.81%)
약 15:30 흰우유 1.5컵
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 421kcal
너무 힘들어서 전신운동은 뺐다...ㅠ
| 줌바댄스 (18분) | 300kcal |
| 섹시한다리만들기 (12분) | 74kcal |
| 아랫배빼는5가지운동법 (5분) | 41kcal |
| 슬림한팔만들기 (1분) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기