다이어트 일기
04월 05일 (음식 1043kcal, 운동 240kcal)
살빼고싶다~~
- 2016.04.05 16:04
- 97
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아침식사 : 150kcal (14.38%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
점심식사 : 515kcal (49.38%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란찜 (2소접시, 130g) | 183kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 104kcal |
저녁식사 : 378kcal (36.24%)
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 바람떡 (1개, 25g) | 52kcal |
| [코스트코] 쵸코칩머핀 (1회분, 15g) | 60kcal |
| 짜장면 (1인분, 30g) | 46kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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