공감되는 마음에 글 하나 남기고 가요.
저는 그럴 땐 근육량이 늘었나 ? 체지방은 줄었을거야! 하고 긍정적이게 생각해요 ! 마른몸매보다는 예쁜 몸매를 갖고싶어서 살 빼는거니까요~~ 물론 체중계위에선 숫자의 노예이긴 하지만 ㅜㅜ..

저도매일매일 유산소 한시간에 무산소 이십분씩하고있는데 이주째 몸무게가 요지부동이에요 오히려찌는거같기도 하구요..매일 800칼로리 훨씬 이내로 먹고 똑같이운동하는데 살안빠져서 죽고싶어요...ㅠㅠ얼마나더참아야빠질까요

장기간으로 뺀다생각하시고 마음편히 가지세용~^^ 저는 한 1년생각하면서 근육으로 몸좀 만들자~ 하고잇거든용ㅋ 몸무게만 따지는건 정말 안좋은거 가태용ㅠ

4343! 😊

killerbody 감사합니당 ♥ 진짜진짜 도움이 많이됐어용 ㅎ.ㅎ

4343! 넵! 화이팅하세요^^

꼬우forty! 에고 .. 꼬우님은 항상 힘을 복돋워주시는듯 ㅠㅠ 꼬우님 글보고 오늘도 힘들지만 평소보다 적게하더라도 운동은 꼭 가야겠다는 생각이드네요 !! 일주일에 한번 체중재는것도 고민한번해봐야겟어용 !! 매일 아침마다 몸무게를 재니까 강박증이 더 심해진것같네용 ㅠㅠ

killerbody 아아 정말요 ?! 이제 곧 인바디 받을때 됐는데 요번엔 기초대사량 체크해서 하루칼로리양좀 조절해봐야겠네용 !

진짜 저 같아도 너무지칠듯..평소 열심히 뙥같이 하는데 황금기때만 효과보면 진빠질것 같아요ㅠ저도 원인은 좀다르지만 비슷한 심정을 격고잇어서 더욱 공감이가네요ㅠ그치만 감정때문에 지금까디 해온거 한순간에 무너진다는게 너무 아까워서 목표까진 꼭 달성하려구요! 그리구 전 요새 체중보단 눈으로 몸 관찰하구, 장활동이나 피부 등 건강상태를 더 체크하고잇어요ㅎ 솔직히 체중변화는 사람이 백프로 완벽히 원인분석하기 힘들거든요..그렇게하고나니 체중이 쪄도 아 생리전이라그러네..이때는 내가 먹어서 그래 라는 요런생각들에 사로잡히는게 줄어들어서 강박증도 많이 사라졋어요~ 체중을 일주일 한번쟤기 시작한지 딱 한번됫는데 하루만 깊게생각하게되고 나머지 6일은 편하게 하던대로 하게되더라구요ㅎ체중은 숫자에 불과한거 같아요 정말~ 이쁘게 건강해지기위해서 다욧하는거니 보이기에 이쁘고 건강하면 그것만으로도 만족하게되더라구요~ 그러니 다욧하는 진짜 목적이 무엇인지 생각해보시구 관찰하는 방법을 좀 느슨하구 여유잇게 바꿔보심 어떠신지요^^ 무튼 꼭 극복하시근 즐거운 다욧 하시길 바랍니다♥

4343! 좀더 요요 방지하시려면 인바디하시고 내 기초대사량 알고 최소 그만큼은 먹는거에요~ 그래야 장기들이 위기상황이라고 음식을 더 당기게하거나 섭취된음식을 정상보다 훨씬 더 살로 잡고있지않거든요