다이어트 일기
04월 05일 (음식 1586kcal, 운동 381kcal)
앙쇼
- 2016.04.05 19:44
- 30
- 1
아침식사 : 186kcal (11.73%)
| 바나나 (1개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 580kcal (36.57%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
저녁식사 : 683kcal (43.06%)
| 소고기국밥 (1회분) | 683kcal |
간식 : 137kcal (8.64%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 아몬드유 (1회분, 190g) | 35kcal |
| 꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 100ml) | 84kcal |
운동 : 381kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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