다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중3 58kg / 15kg정도 뺄려는데
폴드
- 2016.04.05 20:18
- 107
- 1
제가 58kg인데 운동을 좀하는편이에요.
예전부터 활동적인데 라면을 1~2끼정도 먹고 살안찐다고 좋아했더니 중학교올라오면서 훅찐.. (살트지않은게 다행일정도)
평소엄마랑걷고 체육수행평가도 반에서 1등정도 ..()()(여자반)
다리양쪽 힘줄에 예전부터 염증있어서 줄넘기같은거하다보면 체력은되는데 다리가.. 안버텨줘서
어찌저찌 어제 줄넘기연습좀하니까 담날다리가 엄청 아프더라고요
앉았다일어나기는 하는족족 뚝뚝소리나고
3개이상불가능하고..
어찌 다이어트할수 있는방법이없을까요..ㅠㅠ?
살도 다리알빠졌을때는 45 인애보다 얇다고..()()
물론저희 키작아요 160안됩니다.. ㅠㅠ
애들이50은안되지 ? 하면 너랑 10kg넘어 하고싶지만..대충 얼버무리죠..ㅠㅠ
참고로 빵은안먹고 폰, 컴퓨터는 9시이전, 잠은 주로 10~11시에 자요..!
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몸무게를 줄이는 것보다는 런닝과 요가 스트레칭 유산소 운동 중심으로 균형잡힌 체형을 목표로 하시는게 좋을것 같아요
아직중학생이시니 성장기이시죠
먹는거에 대해서는
막 기름진것만 빼고는 열심히 드시구요
몸무게는 숫자에 불가하시니 신경쓰지 마셨으면 좋겠네요