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다이어트 일기

04월 05일 (음식 1223kcal, 운동 198kcal)

다신등급

여경2

  • 2016.04.05 21:40
  • 30
  • 0
아침식사 : 79kcal (6.46%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 572kcal (46.77%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
저녁식사 : 572kcal (46.77%)
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) 162kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
운동 : 198kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
계단내려가기 (5분) 15kcal
플랭크 (5분) 30kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
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2016.04.05 조회수 : 115
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2016.04.05 조회수 : 25
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