예에뻐지자 식이조절을 제대로 안한건 아닐까요?저도 조절한다고 하긴햇지만..직접 기재해서 1500칼로리 제한하는거랑은 정말 다르드라구요~다른운동이라 하면 1500칼로리 이상 먹엇을때는 그만큼 pt체조와 런지.스쿼트를 했어요~

우와~~좋으시겠어용
역시 운동을..해주셨어

우와 스피닝 하루에 40분만 하신건데 빠진거세요? 저는 매일매일 저녁에 스피닝40분+런닝40분, 맨손운동 2가지 정도 하는데.. 님처럼 안빠져서 아침운동도 이렇게 해야 하나 고민중이거든여ㅠㅠ 자세한 팁 부탁드랴요^^

아 가슴만 안빠지셨다니 정말 부럽습니다

진짜 열심히하셨네요!!

멋져요!!

축하드려요 ~~

심쿵 심쿵 스피닝을 해보셔요
저도 허벅지 살..이래저래해도 안빠지더니...스피닝하니까 쭉쭉 빠졌어요

아 체중보다 ㅠ 그럼전 확실히 하비맞아요 ㅠ
0.5센티도 안주네요
박봄.마일리 해도요..

심쿵 심쿵 저두 하비에요....56일때 허벅지는 57...이엇지요ㅜㅅㅜ
체중보다 허벅지 둘레가 많이 나가면 하비라는데..살빼도 체형은 그대로 인가바요ㅎ