다이어트 일기
04월 06일 (음식 1526kcal, 운동 240kcal)
포비공주
- 2016.04.05 22:12
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아침식사 : 295kcal (19.33%)
| 사과 (1회분, 204g) | 116kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
점심식사 : 340kcal (22.28%)
| 리코타 치즈 샐러드 (1회분, 50g) | 110kcal |
| 키위 (1개, 198g) | 84kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 146kcal |
저녁식사 : 891kcal (58.39%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 132g) | 206kcal |
| 토마토 통조림 (1회분, 180g) | 36kcal |
| 깻잎튀김 (1소접시, 36g) | 82kcal |
| [파리바게뜨] 멕시칸그릴퀘사디아 (1회분, 87g) | 87kcal |
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| 문어 (1회분, 140g) | 103kcal |
운동 : 240kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
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