다이어트 일기
04월 06일 (음식 2553kcal, 운동 360kcal)
yeve9n
- 2016.04.06 00:07
- 180
- 0
아침식사 : 588kcal (23.03%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 녹두 (1회분, 100g) | 335kcal |
점심식사 : 1,312kcal (51.39%)
| 떡꼬치 (4개, 232g) | 567kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 100g) | 258kcal |
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1인분, 230g) | 487kcal |
저녁식사 : 653kcal (25.58%)
| [샤니] 우리밀쉘딸기도우넛 (1회분, 35g) | 140kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
운동 : 360kcal
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
| 농구 (20분) | 160kcal |
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