다이어트 일기
04월 05일 (음식 996kcal, 운동 877kcal)
생활의활력소
- 2016.04.06 01:22
- 46
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아침식사 : 226kcal (22.69%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단호박 (3/4조각, 75g) | 49kcal |
점심식사 : 134kcal (13.45%)
| 오트밀죽 (1/2인분) | 134kcal |
저녁식사 : 408kcal (40.96%)
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
간식 : 228kcal (22.89%)
| [썬넛트] 하루견과 (3/4봉, 18g) | 108kcal |
| 신선한목장우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
운동 : 877kcal
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 19kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
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