다이어트 일기
04월 06일 (음식 1865kcal, 운동 704kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.06 02:25
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아침식사 : 808kcal (43.32%)
| [롯데리아] 치킨버거 (1개, 145g) | 351kcal |
| [롯데리아]양념감자 (1회분, 120g) | 393kcal |
| [롯데리아]콜라 (1컵, 210g) | 64kcal |
점심식사 : 372kcal (19.95%)
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 45g) | 153kcal |
| 열무김치 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 547kcal (29.33%)
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 138kcal (7.40%)
| 토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 땅콩 (1회분, 3g) | 17kcal |
| 포도 (1송이, 5g) | 3kcal |
| [롯데] 애니타임 (2개, 8g) | 15kcal |
| 배추적 (1인분) | 100kcal |
운동 : 704kcal
| 엠씨도날드 (2회) | 200kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
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