다이어트 일기
04월 05일 (음식 1059kcal, 운동 89kcal)
밀콩이
- 2016.04.06 03:47
- 24
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점심식사 : 467kcal (44.10%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) | 301kcal |
저녁식사 : 467kcal (44.10%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) | 301kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 125kcal (11.80%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
운동 : 89kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 기본운동 (10분) | 30kcal |
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