다이어트 일기
04월 06일 (음식 1281kcal, 운동 631kcal)
짬뽕과소주
- 2016.04.06 06:18
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아침식사 : 454kcal (35.44%)
달걀1개와 오렌지는 패스
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 30g) | 52kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 434kcal (33.88%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 방울토마토 1개 (15개, 300g) | 90kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 오렌지 (1개, 150g) | 42kcal |
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 (1팩, 100ml) | 30kcal |
저녁식사 : 337kcal (26.31%)
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 김치야채볶음 (1인분) | 120kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 56kcal (4.37%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 631kcal
| 고정자전거 (70분) | 490kcal |
| 미용체조 (30분) | 141kcal |
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