다이어트 일기
04월 06일 (음식 1868kcal, 운동 120kcal)
인생=오늘+내일
- 2016.04.06 06:46
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아침식사 : 811kcal (43.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 삶은 계란 (1개, 70g) | 110kcal |
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g) | 195kcal |
| 고추조림 (1인분) | 194kcal |
점심식사 : 685kcal (36.67%)
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 270kcal (14.45%)
| [푸르밀] 맛있는두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [롯데칠성] 게토레이 블루볼트 (1회분, 600ml) | 150kcal |
간식 : 102kcal (5.46%)
| [쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml) | 52kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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