다이어트 일기
04월 06일 (음식 1552kcal, 운동 704kcal)
붉은전차
- 2016.04.06 06:48
- 22
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아침식사 : 267kcal (17.20%)
| 팥밥 (1공기, 60g) | 206kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
점심식사 : 423kcal (27.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 796kcal (51.29%)
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 오리고기 (1회분, 200g) | 268kcal |
| 쫄면 (1인분, 180g) | 321kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 66kcal (4.25%)
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 30g) | 66kcal |
운동 : 704kcal
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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