다이어트 일기
04월 06일 (음식 2057kcal, 운동 482kcal)
지호파파
- 2016.04.06 07:08
- 43
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아침식사 : 695kcal (33.79%)
| [CJ] 가쓰오우동 (1개, 253g) | 415kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [카페드롭탑] 카페라떼 (1레귤러, 360ml) | 155kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 610kcal (29.65%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 고등어찌개 (1인분) | 285kcal |
저녁식사 : 478kcal (23.24%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
간식 : 274kcal (13.32%)
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 감자 (1회분, 100g) | 175kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 482kcal
| 보통 걷기 (60분) | 342kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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