다이어트 일기
04월 06일 (음식 2874kcal, 운동 870kcal)
활주로
- 2016.04.06 07:45
- 65
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아침식사 : 403kcal (14.02%)
| 사골국 (1회분) | 400kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 1,000kcal (34.79%)
| 일반식점심식사 (1회분) | 1,000kcal |
저녁식사 : 985kcal (34.27%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 씨리얼 바나나 요플레외 (1회분) | 550kcal |
| 장어즙 (1회분) | 200kcal |
| [푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml) | 115kcal |
간식 : 486kcal (16.91%)
| 장어즙 (1회분) | 200kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채유산균이살아있는호박과유자 (1회분, 195ml) | 100kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 870kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 샤워 (60분) | 240kcal |
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