자유게시판
헬스트레이너의 조언...
46 kg 화이팅
- 2015.02.01 22:32
- 237
- 2
많이 먹고 운동을 많이하래요..
다이어트 비정상적으로 해서 근육이 소멸상태라고...인바디쟀을때
우울...모드입니다..
제자신을 탓해야죠
살을 빼는게 아니고 우선 근육.지방둘다찌우고
체지방만 빼는게 급선무래요
몸을 망가트리고 있대요.. ㅠㅠㅠ무조건 안먹는게 답이아니라고..
소식이 아니라 배부르게 먹은후 운동을 하래요ㅠㅠ
운동...하..운동..내일부터 실천해보려구요
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건강한 다이어트 중요한거 같아요^^ 화이팅!!
저도 인바디 측정했더니 살을 찌우라고ㅠㅠ