다이어트 일기
04월 06일 (음식 1882kcal, 운동 25kcal)
hanbangpower
- 2016.04.06 08:49
- 23
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아침식사 : 663kcal (35.23%)
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 688kcal (36.56%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
저녁식사 : 531kcal (28.21%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 감자전 (1.5소접시, 357g) | 187kcal |
| 오징어젓갈 (3종지, 45g) | 34kcal |
운동 : 25kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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