근력운동 추천좀
집에서 할수있는 근력운동 뭐가있을까요~?
굳이 집이 아니여도 추천부탁욤
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
대단한ㄴ
N
네@kiminyoung8
N
백투날씬
N
로즈두리
N
콩쥬스
N
스쿼트 2주차에서 포기했는데 다시시작해야겠네요 ㅜㅠ 고맙습니다~!
스쿼트 짱!
런지도 함께 해주시면 더 좋아요.
다리는 스쿼트..오토바이자세죠.. 어깨너비보다 좀더 벌려 발은 일자, 한발짝씩 옆으로 발끝 바깥쪽하고,다시 한발짝씩 옆으로 발끝바깥쪽...15회 3세트 아침저녁..