다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요ㅠㅠ
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- 2015.02.02 00:37
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2주동안 꾸준히 헬스장에가서
준비운동(싸이클10분)
무산소(날마다 부위별로 50분정도)
유산소(런닝45분 싸이클10분)
그리고 스트레칭 틈틈히 했구요...
식단도 밀가루 끊고 소식하고있는데 살이 그대로네요...
2주가지고 빠질리없지 하는 생각은 들지만...
동기기부여가 전혀 안되요ㅜㅜ
평소에 운동량도 전혀 없고 식단 관리같은거
하나도 안했던 저질 몸이라
조금이라도 빠질 줄 알았는데...
뭐가 문제일까요...ㅠㅠㅠ
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몸이 부은채로 음식울 먹우면 붓기가 안빠져서 살이돨수도 잇어요
현재 체중이 어떻게 되세요?
처음엔 근육 생겨서 몸무게는 그대로라도 라인이 달라져요
싸이클을 어떻게 타신건지.. 런닝을 몇으로 뛴건지를 모르겟네용ㅠ혹 정상체중에서 빼시는건가요?
근육이 붙어서 몸무게는 그대로인걸수도있어요!
혹시 6시이후에 음식드셨나요?