다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 먹고싶은 충동
너땜에뺀다
- 2016.04.06 09:51
- 55
- 2
어떻게들 참으시나요?
요즘 잠도 일찍 못 자는데다 저녁을 5시쯤 먹으니
그 사이 공백에 야식이 넘 땡겨요.
그래서 삶은 계란을 하나 까 먹고 자던지 하는데...
참는 게 넘 어렵네요
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저녁을6시나7시쯤드세요 주무시는시간모르겠지만 자기전4시간에만공복유지하시면되는데
공복너무기신듯해요
저는 저녁먹고 간식좀먹어줍니다 견과류나 저칼로리과일조금요
전 양치하고 운동해요~ 운동하면 힘든게 아까워서 그런지 식욕이 떨어지더라고요!