다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침먹는게 고민입니다
30키로빼자아자
- 2016.04.06 09:57
- 95
- 2
아침을어떻게먹어야할지 저번에 제생각대로 먹어는봤는데 싹다빠져서 다시고칠려고하는데여 단백질 먹을게 어떤것들이있나여? 자반고등어 제가좋아하는생선인데 이거 먹어도 되나여?
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전 아침 가볍게 먹을 땐 아몬드나 계란 먹어요
자반고등어는 염분이 많아서 안좋지 않을까요? 자반 말고 그냥 생물고등어(소금 안 뿌린) 사다가 드셔보세요~
아님 아무래도 단백질이니까 달걀, 두부 같은 것은 어떠세요?