다이어트 일기
04월 06일 (음식 957kcal, 운동 525kcal)
예빠
- 2016.04.06 10:48
- 87
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아침식사 : 105kcal (10.97%)
| 사과 (1/4회분, 10g) | 5kcal |
| [롯데] 데일리c레몬워터 (1페트, 500ml) | 100kcal |
점심식사 : 222kcal (23.20%)
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 80g) | 205kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
저녁식사 : 630kcal (65.83%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 2g) | 10kcal |
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 김치볶음 (3/4인분, 153g) | 74kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 525kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 최윤영 요가비디오1 (50분) | 225kcal |
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