다이어트 일기
04월 06일 (음식 1515kcal, 운동 840kcal)
계란고구마
- 2016.04.06 11:24
- 68
- 0
아침식사 : 274kcal (18.09%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| 프루츠요거트 (1컵) | 100kcal |
점심식사 : 618kcal (40.79%)
| 삼치구이 (1토막, 92g) | 159kcal |
| 대구지리 (1인분, 150g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 자몽(지름약10cm) (0개, 55g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 40g) | 9kcal |
| 미나리 (1소접시, 20g) | 4kcal |
간식 : 623kcal (41.12%)
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 330g) | 4kcal |
| 후르트케이크 (1인분) | 221kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 100g) | 181kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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