다이어트 일기
04월 06일 (음식 1453kcal, 운동 1089kcal)
십억!!
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- 2016.04.06 11:37
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아침식사 : 596kcal (41.02%)
| 전복죽 (1인분, 300g) | 221kcal |
| 검은콩뻥튀기 (1소접시, 30g) | 121kcal |
| [허닭] 닭가슴살 육포 (1포, 45g) | 127kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 162g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 106g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 199g) | 27kcal |
점심식사 : 632kcal (43.50%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 떡볶이 (1인분, 110g) | 167kcal |
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
| 스위트콘 (1캔, 100g) | 100kcal |
저녁식사 : 225kcal (15.49%)
| 고구마말랭이 (1회분, 75g) | 225kcal |
운동 : 1,089kcal
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 트레이시 앤더슨 (33분) | 385kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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