다이어트 일기
04월 06일 (음식 1357kcal, 운동 379kcal)
츄로
- 2016.04.06 11:49
- 46
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아침식사 : 337kcal (24.83%)
아침 약 08:30 우유에 비트빅스2개, 씨아치드약간, 삶은계란1개
| 우유 (0컵, 250ml) | 150kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) | 107kcal |
| 씨아치드 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 660kcal (48.64%)
| 김치볶음밥 (1인분, 370g) | 545kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 319kcal (23.51%)
저녁 약 19:10 군고구마 200g, 삶은계란 1개 계란 다 먹고 사진찍는거 생각남....ㅠ
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (2개, 200g) | 240kcal |
간식 : 41kcal (3.02%)
약 18:30 초콜릿 조금 주워먹음....ㅎ
| 초콜릿 (1/4인분, 20g) | 41kcal |
운동 : 379kcal
| 줌바댄스 (15분) | 250kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 33kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
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