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다이어트 일기

04월 06일 (음식 3665kcal, 운동 250kcal)

다신등급

아스칼론

  • 2016.04.06 12:42
  • 35
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점심식사 : 541kcal (14.76%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
버섯볶음 (1소접시, 18g) 13kcal
씀바귀나물 (1소접시, 43g) 38kcal
[오뚜기] 카레 순한맛 (1종지, 12g) 54kcal
저녁식사 : 671kcal (18.31%)
삶은 계란 (5개, 250g) 395kcal
통곡물선식 (2봉지, 70g) 276kcal
간식 : 2,453kcal (66.93%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 54g) 206kcal
사탕 (1개, 5g) 17kcal
치킨 (5조각, 425g) 1,245kcal
부대찌개 (1인분, 506g) 393kcal
소주 (7잔, 315ml) 444kcal
맥주 (1잔, 400ml) 148kcal
운동 : 250kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 250kcal
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