다이어트 일기
04월 06일 (음식 1395kcal, 운동 430kcal)
계절찾기
- 2016.04.06 12:56
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점심식사 : 618kcal (44.30%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 300g) | 462kcal |
| 우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
| 참치회덮밥 (1/4인분, 30g) | 33kcal |
| 파인애플 (1조각, 30g) | 6kcal |
저녁식사 : 627kcal (44.95%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (3회분, 120g) | 492kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1.5컵, 300ml) | 135kcal |
간식 : 150kcal (10.75%)
| 아침에주스 오렌지 (1병, 300ml) | 150kcal |
운동 : 430kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 아이쇼핑 (30분) | 69kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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