다이어트 일기
04월 06일 (음식 1958kcal, 운동 567kcal)
Userya
- 2016.04.06 13:23
- 73
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아침식사 : 391kcal (19.97%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 블랙커피 (1잔, 480ml) | 13kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 1,063kcal (54.29%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 짬뽕라면 (1대접, 328g) | 590kcal |
| 블랙커피 (1잔, 480ml) | 13kcal |
저녁식사 : 504kcal (25.74%)
| 양배추브로콜리즙 (1회, 500ml) | 80kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (2개, 52g) | 198kcal |
| 구운 계란 (3개, 150g) | 226kcal |
운동 : 567kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 68kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
| 헬스 (40분) | 330kcal |
| 런지(세트) (15회) | 48kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 27kcal |
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