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다이어트55
  • 2016.04.06 14:10
  • 61
  • 1

하루3끼중 먹는 양을 줄이며 운동을해도 한달안에 3키로 4키로는 빠지겟죠...?지금 점심 은평소대로 저녁안먹구 4시정도 샌드위치를먹습니다

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    휘리릭뽕 2016.04.06 15:03

    샌드위치라면 흰식빵에 과일쨈,가공육류(햄)가 들어간걸 말씀하시는것 같은데 그냥 평상시 드시던 저녁 그대로 단,양을 조금 줄이시고 각종 포털에서 추천하는 식품을 드시는게 어떠실까요?

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