다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기에 관해서??
꾸준함만이살길!
- 2016.04.06 14:44
- 295
- 2
정체기란것이 첨에는 살이 빠지다가 어느순간 멈추게되는걸 말하잖아요? 그러다 계속 열심히 하다보면 다시빠지고..
근데 저같은경우는 시작하고 2주간 살이 하나도 안빠지고 오히려 800g늘어났다가 오늘 다시 재어보니 3일동안 1.3키로가 빠졌어요~ 시작하고 나서 바로 정체기가 오는 경우도 있나요??
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네~ 요며칠 식단을 기록하다보니 아무래도 그동안 무심코 먹었던 간식들이 문제였던거 같아요~ 맛난거도 못먹고ㅜ 다이어트의 길은 언제나 힘드네요ㅜ 답변감사합니다^^
드문경우라 뭐라말씀을 드려야 할지요...
혹시 운동시작하실때 운동 강도가 너무 적었거나 음식을 많이 드신게 아닐지요?
또 최근에 섭취음식량이 적어서 일수도 있고
몸무게는 여러 요인으로 인해 편차가 심하니 단 며칠간의 변화보다는 일정기간동안의 평균치를 확인하시는게 좋겠네요
화이팅입니다~