다이어트 일기
04월 06일 (음식 823kcal, 운동 1693kcal)
1억
- 2016.04.06 14:48
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점심식사 : 356kcal (43.26%)
| 미역죽 (1회분, 60g) | 100kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 150g) | 43kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 200g) | 213kcal |
간식 : 467kcal (56.74%)
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| 돼지껍데기 (1회분, 70g) | 202kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| mango coconut (1회분, 20g) | 67kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
운동 : 1,693kcal
| 사이드밴드 (30분) | 240kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 레그레이즈 (25분) | 200kcal |
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (400회) | 100kcal |
| 힙 플렉서 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (140분) | 533kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 물속걷기 (20분) | 80kcal |
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