다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3끼 챙겨먹는법 ㅜㅜ
owwo
- 2015.02.02 15:45
- 355
- 7
저는 아침을 안먹고 점심 샐러드 먹고
저녁에 밥을먹었었는데..
반대로 해야 된다고하더라구요ㅜㅜ
그래서 오늘은 아침에 밥를먹고
점심은 고구마를 한개먹었습니다!
저녁엔 뭘 먹어야 좋을까요 ?
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샐러드 진짜 좋아요 근데 드레싱은 적게 넣고 먹어야 해요!
80킬로 아..그렇군요! 내일부터 아침을 더먹어야되겠네요
쪼꼬우유짱 두부를 먹어야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ
아침에 적게드시면 더배고파요 앛앛아침을 고기나 이런거먹어도되고 저녁 5시반에드세요 6시이후로암것도않드시구 저녁 샐러드 드레싱 하지마시구!
조화 역시 저녁에는 적게 먹어야하네요ㅜㅜ
채소랑 단백질류 드세요 두부나 계란 닭가슴살 등등
저녁에도 고구마나 샐러드 정도요..?