다이어트 일기
04월 06일 (음식 992kcal, 운동 211kcal)
심심x2
- 2016.04.06 17:06
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아침식사 : 188kcal (18.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
점심식사 : 594kcal (59.88%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 풋마늘 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 멸치야채볶음 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 쌈무 (1장, 12g) | 3kcal |
| 달래무침 (1인분) | 68kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 100g) | 40kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 풋고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
저녁식사 : 210kcal (21.17%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
운동 : 211kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 211kcal |
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