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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근력운동을 할까 하는데요

다신등급

어린제왕

1
  • 2016.04.06 17:14
  • 84
  • 1

스쿼트를 하는데 무릎이 아파서요.
제가 예전에 무릎이 고장난적이 있어서 다시 그러면 뼈 뚫고 고정해야 한다고해서 걱정스럽네요.
혹시 무릎 걱정 없이 하체 근육운동 하는 방법 없을까요?

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    집에나 가 2016.04.06 20:29

    앉아서 발등에 무거운걸 달고 발을 앞으로 뻗어 올리는 운동이 무릎에 무리가 덜 갑니다!!

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