다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동을 할까 하는데요
어린제왕
- 2016.04.06 17:14
- 84
- 1
스쿼트를 하는데 무릎이 아파서요.
제가 예전에 무릎이 고장난적이 있어서 다시 그러면 뼈 뚫고 고정해야 한다고해서 걱정스럽네요.
혹시 무릎 걱정 없이 하체 근육운동 하는 방법 없을까요?
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앉아서 발등에 무거운걸 달고 발을 앞으로 뻗어 올리는 운동이 무릎에 무리가 덜 갑니다!!